每年11月、12月、1月都是门诊量的高峰，各种疾病高发，与“某个导火索”密切相关。一旦它被点燃，脑梗、心梗、心衰、冠心病、呼吸道疾病、肠道疾病等都可能出现。

这个导火索就是肺部疾病。肺特别容易受季节影响，尤其冬季寒冷，其发生率就非常高，一旦受损，不仅会出现肺部问题，还能导致慢性疾病急性发作，成为全身症状的导火索。

那么，如何判断自己的肺部是否健康呢？不妨通过以下3个症状来进行自测：

1胸闷气短

很多人都觉得胸闷气短是心脏疾病，但五六十岁的中老年朋友，如果出现胸闷气短的症状，也需警惕肺脏问题。

【方法】：统计一分钟内的呼吸次数。正常的呼吸频率是16~20次/分，如果低于12次或超过24次，可能存在肺脏疾病。

2皮肤干裂、水泡疹子

肺主皮毛，如果皮肤或手上出现湿性水泡，除皮肤问题外，也可能提示肺脏问题。很多支气管哮喘患者在发病初期，都会出现湿疹或荨麻疹。

如果没做重体力活，皮肤却非常干燥或者有裂纹，甚至掌指关节、肘关节出现斑丘疹，其实就是一种免疫病，称为皮肌炎，很多患者可能会逐渐发展成或是伴有肺间质纤维化。

3面部水肿

中医认为，腰以上的水肿与心肺相关，腰以下的水肿与肾相关。

肺除了掌管呼吸系统，还有通调水道的作用，主管体内水液代谢的调理。所以，如果晨起或遇风感冒后出现颜面水肿，就需要用宣发肺气、散水邪的药物进行调理。

针对冬季肺部容易受损的情况，北京中医医院呼吸科副主任医师孟广松，给大家推荐了一个养肺法宝——杏仁陈皮饮，它由杏仁和陈皮这2味药材组成。

其中，杏仁入肺经、大肠经，有润肺止咳、润肠通便的作用；陈皮能够化痰止咳、健脾养胃，两者一起泡水代茶饮，润肺的功效更佳。

来源：我是大医生官微